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MAÇAS
E EMAGRECIMENTO |
Conhecidos
por sua longevidade, os japoneses estão
sempre à procura de ingredientes ou substâncias
encontradas na natureza que possam melhorar ou
ajudar na manutenção da saúde.
Ao contrário de nós ocidentais,
a população japonesa quase não
ingere alimentos ricos em proteína de origem
animal nem tão pouco é fanática
pela prática de exercícios físicos,
tais como, musculação, corrida,
etc... E, no entanto continuam sendo um dos povos
de maior longevidade.
Qual
o segredo dos japoneses? É possível
que a resposta não seja tão simples
a ponto apontarmos um único fator como
responsável pela longevidade entre os orientais.
Entretanto, algumas pesquisas em andamento comprovam
o que a grande maioria da população
nipônica já sabia; alimentos saudáveis
podem ser a chave essencial para conquistar a
saúde e, por conseguinte, a longevidade.
Desse
modo, pesquisadores da Nippon Sport Science University
Graduate School acabam de divulgar junto à
comunidade científica o poder que as maçãs
parecem ter sobre, não apenas a saúde,
mas quem sabe também sobre uma maior facilidade
em emagrecer e perder gordura corporal.
De
acordo com o trabalho realizado por pesquisadores
japoneses, a ingestão moderada de maçãs
durante um período de três semanas
foi capaz de promover uma perda de gordura de
aproximadamente 20% em cobaias de laboratório,
além de aumentar significativamente a capacidade:
antioxidativa das cobaias.
Ricas
em substâncias denominadas Polifenóis
(as mesmas encontradas em uvas e vinho tinto),
as maçãs parecem exercer um papel
de "varredores" de radicais livres para
fora de nosso corpo. Apesar de há muito
já sabermos sobre as propriedades antioxidativas
das maçãs, a surpresa ocorreu quando
os pesquisadores detectaram uma sensível
perda de gordura corporal nas cobaias participantes
do estudo.
Essa
foi a primeira vez que uma pesquisa comprovou
a capacidade lipolítica (destruição
de gordura) por parte dos polifenóis. Apesar
de necessitar de maiores estudos, essa descoberta
sugere que devemos considerar seriamente incluir
o consumo diário de maçãs
em nossa dieta cotidiana.
Onde
encontrar - Podemos dizer que os polifenóis
são encontrados em diversas formas na natureza.
Parte integrante dos flavonóides, os polifenóis
são substâncias com grande poder
de neutralizar as moléculas de radicais
livres (as quais causam lesão às
células e, consequentemente, doenças),
sendo consideradas, portanto, como substâncias
antioxidantes. Dentre as grandes fontes de flavonóides
polifenóis, podemos citar, além
das maçãs, o vinho tinto, as uvas,
o morango, a pêra, a ameixa, a cereja, o
chá e o chocolate.
Apesar
de todos serem ricos em polifenóis, a maçã
é a grande campeã na concentração
dos mesmos.
O
exemplo dado pela maçã demostra
claramente que o verdadeiro segredo da longevidade
e da manutenção da saúde
reside na simplicidade do que comemos e fazemos.
Afinal, talvez não esteja distante o dia
em que os profissionais de saúde passem
a receitar alimentos funcionais no lugar dos tradicionais
medicamentos indicados para o tratamento das patologias.
Isso, sem dúvida, pode representar uma
verdadeira revolução na extensão
da vida humana.
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ENGANANDO O ESTOMAGO |
Aqui
uma dica do médico é tomar refrigerante com gelo,
pois o gás se contrai quando esfria e se dilata,
aquecido, no organismo. Isso dá a sensação de
saciedade e diminui a fome.
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A
substituição do óleo de cozinha por uma mistura
de azeite-de-dendê e óleo de coco faz perder peso
e reduz o nível de colesterol em até 13%. Um estudo
da McGill School of Dietetics mostrou que os óleos
tropicais se decompõem com facilidade no fígado.
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UM
POUCO DE VINHO PODE EVITAR ALZHEIMER E PROBLEMA
MENTAL |
Pessoas
que bebem um pouco de vinho parecem ter um risco
menor de desenvolver a doença de alzheimer e outras
formas de demência, mas o mesmo não acontece com
os amantes da cerveja, disseram pesquisadores
holandeses. Os resultados da pesquisa, publicados
na edição de 12 de novembro da revista Neurology,
demostraram que pessoas que bebem até 21 taças
de vinho por semana tinham, um risco significativamente
menor de demência. "A ingestão mensal e semanal
de vinho está associada a um risco reduzido de
demência", apontou a equipe do Instituto de Medicina
Preventiva de Kommunehospitalet, em Copenhague,
na Dinamarca.
Os pesquisadores acrescentaram que pessoas que
bebiam ao menos um copo de vinho por dia eram
menos propensas à demência do que aquelas que
não bebiam vinho. Embora os homens tendessem a
beber mais do que as mulheres, não houve diferenças
entre os dois sexos em relação às consequências
do vinho sobre a saúde.
E se você insiste em fumar, pelo menos tenha a
seu lado um copo de vinho tinto. Os pesquisadores
John Lekakis e Christos Papamichel, do University
Hospital em Athensthat, afirmaram que existem
substâncias benéficas em dois copos de vinho tinto
suficientes para contrabalançar os efeitos nocivos
que fumar um cigarro causa no funcionamento das
artérias. O vinho tinto já é tido como benéfico
para o coração quando ingerido com moderação.
Eles fizeram a experiência com um vinho grego
em 16 voluntários.
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CHUCRUTE
AJUDA NA PREVENÇÃO DO CÂNCER
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Os
cientistas descobriram que o repolho fermentado
produz uma grande quantidade de outros tipos de
compostos, conhecido como isotiocianatos, também
encontrados em brócolis, couve-de-bruxelas e no
wasabi, conhecido no Brasil como raiz forte os
quais tem mostrado, em experiências, prevenir
o crescimento do câncer, especialmente nas mamas,
cólon, pulmões e figado.
foram analisados os componentes de repolho branco
fermentado e transformado em chucrute. O vegetal
cru é rico em glucosinolatos, outro tipo de componente
capaz de combter o câncer.
De acordo com o experimento, o processo de fermentação
"quebra" o glucosinalato em isotiocianatos e outros
componentes que podem combater o câncer.
Confira onze categorias de alimentos ricos em
nutrientes e capazes de fazer maravilhas pela
sua saúde.
Alcachofra, Aveia, Azeite, Água-de-coco.
Chá
Farelos e cereais integrais, Frutas cítricas
Oleaginosas(amêndoa, amendoim,coco)
Peixe
Soja
Vinho
Para equilibrar os nutrientes do seu organismo
uma vez por semana coma alguma verdura crua tipo
cenoura, beterraba ou pepino.
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PARA
CONTAR NO BAR |
A
água-de-coco é sempre um sucesso, especialmente
no verão. Além de matar a sede, ajuda a repor
perdas de potássio e sódio no organismo. Com poucas
calorias, é também recomendada para diabéticos,
em quantidade moderada, pois não contém sacarose.
A clinica de terapias alternativas Kan Tui, de
São Paulo, decidiu aproveitar essas virtudes desenvolvendo
um banho de água-de-coco. O tratamento utiliza
uma banheira de madeira com capacidade para 500
litros, o tradicional ofurô japonês. A terapia
de imersão em água-de-coco é indicada para peles
torradas pelo sol. Também se aplica, garante a
clinica, no combate a cãibras e para ativar a
corrente sanguinea. Após o banho, o cliente pode
receber uma massagem no corpo com um gel feito
de coco verde. Se tiver sede, bebe água-de-coco.
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BOA
NOTICIA |
Surgiu
mais um aliado contra os excessos da exposição
ao sol que, ao mesmo tempo, protege a pele contra
os raios UVB(responsáveis pelo câncer de pele)
e os raios UVA(que penetram nas camadas mais profundas
da pele e aceleram o envelhecimento). O produto
chama-se Isdin Extrem, comercializado no Brasil
pelo laboratório Medley em loção ou gel-creme.
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Você
acabou de reservar passagem para aquela viagem
com a qual sempre sonhou. Sem aviso prévio, aparece
uma dor de dente. Seu dentista avisa: só com tratamento
de canal. Certifique-se de que o fim da obra não
atrapalhará seus planos. Os especialistas recomendam
que só se deve viajar de avião três dias após
o término do tratamento. Antes desse prazo, a
diferença de pressão entre a cabine do avião e
o meio externo pode provocar dores insuportáveis.
E aí, meu amigo, a viagem dos seus sonhos vai
virar um terrível pesadelo.
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RELAX
PARA AS PERNAS |
Já
é possível diminuir o desconforto em viagens longas
de avião. A Weleda,
empresa de cosméticos naturais, acaba de lançar
um produto que ajuda a evitar as dores e o inchaço
nos pés e nas pernas de quem fica muitas horas
sem se movimentar, espremido na poltrona - mal-estar
que foi batizado de sindrome da classe econômica.
À base de arnica e íris, a Loção Tonificante estimula
a circulação e alivia a sensação de peso nas pernas.
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UNHA
ENCRAVADA |
Quem
já não sentiu uma dor terrível numa unha encravada?
Muitas vezes as pessoas deixam de fazer seu esporte
por causa dela ou até mesmo de frequentar um evento
importante porque não conseguiu calçar o sapato.
A culpa é de uma inflamação que acontece na pele
vizinha à unha. Ela ocorre como uma reação de
defesa do corpo a uma sucessão de traumas no dedo
que também acometeram a unha.
Os sapatos fechados ou de bicos finos são os maiores
responsáveis por esses traumas. Eles apertam os
dedos dos pés, que, por sua vez, apertam as unhas.
Essa, acabam ferindo a pele.
De acordo com especialistas, sendo constantemente
pressionada, a unha afunda na pele e provoca um
ferimento. A pele contra-ataca: no local atingido,
ela forma uma inflamação. Para trata-la, é preciso
parar de usar sapatos que possam apertar os dedos
do pé.
Outra dica é evitar deixar os cantos das unhas
pontiagudos, na hora de corta-las.
Para aliviar a inflamação, afaste o pedaço de
pele inflamada para fora do dedo e aplique remédio
entre a unha e esse tecido.
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UM
SONO NATURAL |
Recentemente,
comprovou-se um medicamento à base de melissa
e valeriana tem efeito contra a insônia. O suco
de maracujá é velho conhecido de quem sofre desse
mal. Agora, especialistas celebram outra possibilidade
natural: salada de agrião, alface, cenoura e rúcula,
temperada com limão poucas horas antes de dormir.
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CAFÉ
FAZ BEM |
O
café que já foi considerado inimigo
do coração, por culpa da cafeína.
Mas uma pesquisa do médico Darcy Roberto
Lima, da Universidade Federal do Rio de Janeiro,
vem reabilitar a fama do cafezinho. Por uma década,
Darcy acompanhou 106 000 estudantes de 10 a 20
anos em seis Estados. E constatou que os jovens
que tomavam café todos os dias apresentavam
menor incidência de depressão e dependência
química. Darcy está empenhado agora
em incentivar as escolas a incluir na merenda
o café com leite.
"O projeto está em implantação
em escolas de Minas Gerais e vou levá-lo
ao Congresso Nacional", diz o médico.
OS benefícios do cafezinho, segundo ele,
se devem aos ácidos clorogênios,
substâncias responsáveis por estimular
as áreas de satisfação do
cérebro. Esses ácidos também
atenuam o efeito nocivo da cafeína. Agora,
a Federação Mundial de Cardiologia
vai iniciar uma pesquisa com 40 000 pessoas de
vários países para verificar se
o café prejudica o coração
ou se essa idéia não passa de mito.
Já provou-se que um cafezinho por dia afasta
a depressão e a dependência química,
será?
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COMO
CONSEGUIR REMÉDIOS GRATUITAMENTE |
É
possível conseguir remédios de tarja
preta de graça? E outros remédios?
A
rede pública de saúde tem obrigação
de oferecer gratuitamente os remédios necessários
para o tratamento de qualquer doença, inclusive
os de tarja preta. Esse benefício, entretanto,
só é garantido a pessoas que estejam
sendo atendidas pelo SUS (Sistema Único
de Saúde).
De
uma forma geral, os remédios são
oferecidos aos pacientes nos postos onde eles
são atendidos. Mas há alguns tipos
de medicamentos, utilizados para o tratamento
de doenças raras, que estão disponíveis
somente em postos específicos.
Para
saber onde obter tais remédios, o paciente
deve se informar no posto onde é atendido
ou procurar a Secretaria Municipal de Saúde
de sua cidade, órgão responsável
pela administração do SUS regionalmente.
É
possível que alguns municípios não
estejam preparados para atender certos tipos de
doenças. Nesses casos, o paciente será
encaminhado para outro posto num município
próximo que esteja mais bem preparado,
o chamado “município de referência”.
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Aerocor
Táxi Aéreo
Aeroporto
de Cuiabá - Tel.: (65) 322-7597 - Várzea
Grande/MT |
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Líder
Táxi Aéreo
Av.
Santa Rosa, 123 - Tel.: (31) 3490 4500 - Belo Horizonte/MG
Atendimento Nacional: 0800 902020
Filiais: Belém, Brasília,
Macaé, Manaus, Porto Alegre, Salvador, Recife,
Rio de Janeiro, São Paulo |
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Brazilian
Helicopter Táxi Aéreo
Al.
Joaquim Eugênio de Lima, 598, 11 and - Tel.:
(11) 3147-4731 - São Paulo/SP |
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Global
Táxi Aéreo
Aeroporto
de Congonhas - Tel.: (11) 0800 55 5684- São
Paulo/SP |
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TTA
Turim Táxi Aéreo
Rua
Mario Domingues, nº 99 - Tel.: 0300 313 5500
- Recife/PE |
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Planos
de Saúde e Seguro de Saúde
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